Za oknami prawie +35 stopni. Przy takiej temperaturze należy pamiętać o spożywaniu dużej ilości wody. Równie dobrze ugasi nasze pragnienie sok przygotowany samodzielnie z owoców egzotycznych. Na ok. 1 litr soku będziemy potrzebować:
- 3 pomarańcze,
- 2 czerwone grejpfruty,
- 1,5 cytryny.
Owoce kroimy na pół.
Następnie wyciskamy z nich sok. Zawsze tak ustawiam wyciskarkę aby jak najwięcej drobnych cząstek owoców przedostawało się do soku. Pozostały miąższ na ogół wyjadam łyżeczką do herbaty.
Sok przelewamy do dzbanka.
W upalne dni lepiej jest zaspokajać pragnienie napojami, które nie są zbyt zimne! Dlaczego? Kiedy dostarczymy do organizmu zimny napój nasze wnętrze zacznie się ogrzewać żeby wyrównać temperaturę. Przez to my również się ogrzejemy, a żeby schłodzić ciało organizm wytworzy pot.
W okresie letnim pijemy wodę mineralną z plastrami cytryny, limonki i pomarańczy. Dodaję liście mięty i kostki lodu. Na dzbanek dodaję trzy łyżki miodu rozpuszczonego w lekko podgrzanej wodzie.
OdpowiedzUsuńDomyślam się, że Twój sok jest przepyszny.
Pozdrowienia:)
Twoja lemoniada na pewno jest cudowna i świetnie gasi pragnienie. Koniecznie muszę ją zrobić w domu i spróbować! Pozdrowienia!
UsuńO, robię taką samą lemoniadę jak Łucja i też z miętą :)
UsuńAndrzeju, Twój sok jest na bank pyszny! Nie ma to jak świeże owoce.
Pozdrawiam!
Witaj, na pewno jest pyszna :) A dziś na blogu będzie mięta z miodem i cytryną - wspaniale orzeźwia :) Pozdrowienia.
UsuńPolecam herbatę czarną, zaparzoną z miętą (świeżą) oraz dodatkiem cytryny (ew. cukru) na zimno. Pyszna!
OdpowiedzUsuńWitaj! Masz rację, jest bardzo dobra i wspaniale gasi pragnienie! Pozdrowienia!
Usuń